lunes, 22 de octubre de 2012

CARRERA NOCTURNA ALBOX 2012


Tiempo: 26m30s aprox.
Distancia: 7,2 km
Puesto: 3º Veterano A
Carmen: 1ª Senior Fem
Éramos pocos en la carrera nocturna de 2012 en Albox, pero buenos. Desde el principio se impuso un ritmo infernal, me dediqué a seguir la estela de Carlos, y aunque a duras penas podía seguirle, al final lo conseguí y pudimos hacer una aceptable carrera. Carmen hizo una magnífica carrera.

lunes, 15 de octubre de 2012

MEDIO MARATON MOTRIL 2012

Puesto General: 204
Tiempo Oficial: 1h31m58s
Promedio:4m22s

jueves, 11 de octubre de 2012

RUTA CARRETERA DE LA CABRA


Recorrido: Motril-Lobres-Molvízar-Ítrabo-Otívar-Carretera de la Cabra-Padul-Dúrcal-Vélez de Benaudalla-Motril
Distancia: 126 Km

IBIZA 2012

 
En el aeropuerto, con Rocio y Alex

ISLAS GRIEGAS Y TURQUÍA



             Plaza Sintagma de Atenas - Parlamento Griego - Nuestra amiga Eugenia
                Santorini

               Estambul - Mezquita azul
Mykonos - La pequeña Venecia

18-8-12




SUBIDA AL VELETA MTB

                                          Alto del Chorrillo, justo encima de Trevélez
Laguna de la Caldera
Veleta al fondo
Sábado 28 Julio 2012.
Salida desde Capileira. Ruta muy transitada, complicada en algún tramo por la pedregosidad del terreno.
A pesar de ser julio, se cubrió el cielo rápidamente y bajó la temperatura unos cuantos grados.
El tramo por asfalto hasta las barreras es muy malo, lleno de baches.
Ruta realizada con dos amigos del Club Motril Costabike, Choco y Canario.

TRIATLON CROSS MOTRIL 2012

Natación: 1000 m en el puerto. 20m26s
MTB: 26 Km (Zona Bullarenga). 1h22m48s
Run: 6 km. 24m42s
Tiempo: 2h7m56s

miércoles, 4 de julio de 2012

ASCENSIÓN NOCTURNA MULHACÉN


Está claro que hay cosas que hay que hacer en la vida y cuando llega el momento adecuado no puedes echarte atrás. Una de ellas es subir al pico más alto de la Península, el Mulhacén. Ya de por sí, parece y es un reto difícil, pues estamos hablando de una Cordillera de más de 3000 metros, elevándose el Mulhacén hasta los 3.486 metros. No obstante, esta vez se le añadió un plus de dificultad: subida nocturna aprovechando la luna llena de julio y ver amanecer desde la cumbre. Javier Martínez y Juan Gálvez me convencieron, fácilmente, tampoco puse mucha resistencia, para hacer la misión. Nos reunimos 16 personas, muchas de ellas con experiencia en este tipo de eventos, y otros novatillos totales como yo.
Quedada en Almería, para posteriormente, tras cenar en Trevélez, iniciar la ruta. Salimos en coche hasta la cota 1.700, donde empieza la ruta que nos llevaría hasta el Alto del Chorrillo, donde se haría la primera parada para avituallamiento y donde nos dimos cuenta que el viento que no habíamos tenido en la ladera este nos iba a dificultar en adelante la ascensión. Viendo que la equipación térmica de algunos (como yo) dejaba bastante que desear, vimos que la noche se presentaba complicada, pues la sensación térmica era debido al fortísimo viento mucho más baja de lo esperada.

A partir de este punto la pendiente aparentemente desciende ligeramente (en el gráfico se aprecia que prácticamente se mantiene igual), pero se complicó extraordinariamente por el frío y el viento. Paradas esporádicas en pequeños refugios de ganado para reagrupamiento del grupo. En los últimos kilómetros el trazado se vuelve muy pedregoso y sinuoso. Finalmente, tras mucho frio y cansancio, hacemos cumbre a las 6:00 A.M., minutos antes del amanecer, pudiendo disfrutar de un espectáculo único. Descenso hacia el valle de las Siete Lagunas, donde seguía haciendo mucho frío y donde desayunamos. Continuamos el sendero descendente hacia Trevélez, y tras unas interminables horas llegamos al destino. El recorrido en total ha sido de unos 21 km y la duración 12 horas.

TRIATLON ALMERÍA 2012

Triatlon Sprint
750m-21km-5km
Natación: 20m34s
Bici: 46m29s
Run: 22m05s
Total: 1h29m09s
Puesto: 238 general sprint

MEDIA MARATÓN EL EJIDO 2012

Tiempo: 1h32m22s
Puesto: 60

PUERTO DE ALMERÍA 2012

Tiempo: 38m04s
Puesto: 61 General

jueves, 22 de marzo de 2012

INDUSTRIAL ARMILLA 2012

Que mejor para quitarse un mal sabor de boca que volver a una distancia más agradecida, pero también muy dura, como son los 10 Km. Frio polar en Armilla, una organización estupenda y muy buenas sensaciones.
Tiempo: 39m47s

MEDIO MARATÓN ALMERÍA 2012

Hay que carreras que salen bien, otras regular y otras mal. En esta ocasión, mi falta de preparación y de carreras previas me hizo una mala jugada. El comienzo de la carrera siempre es confuso, tienes nervios, hasta que no llevas varios km no sabes hasta donde puedes dar ese día, pero esta vez yo me equivoqué de estrategia. Antes de recibir las señales que el cuerpo te envía indicándote si puedes o no acelerar, puse un ritmo difícilmente asumible por mi, sobre todo si durante el mes de enero tan solo he corrido un día, en la Carrera del Alquián. Hasta el Km 10 tenía un ritmo de 3m55s, pues había salido de bastante atrás, sin embargo, no pude mantener el ritmo. Ahora tengo una deuda con esta distancia, intentaré acudir a la Media de El Ejido.
Tiempo:1h34m30s

miércoles, 18 de enero de 2012

CARRERA EL ALQUIÁN 2012

Magnífico ambiente en el barrio pesquero de El Alquián para recibir la segunda edición de la carrera de cross de 2.012. Recorrido de 10 km, que incluía tramo urbano por el bulevar y la mayor parte discurría por dunas y playa. Nos animaba a Carmen y a mí desde el público nuestra amiga alquianera Yoli. Carmen: 1h34s
Distancia: 10 km
Tiempo: 40m21s
Puesto: 26

SAN SILVESTRES 2011

Este año hay que poner el título en plural, porque han sido en total 4 las San Silvestres en las que he participado: Granada (aunque allí la llaman solo carrera nocturna), Salobreña, Motril (aquí participé en la modalidad competitiva y después en la de disfraces) y en Albox (más participación que otros años: viejas del visillo, renos, tenistas...). No dispongo de tiempos ni clasificaciones de ninguna de ellas.